陰ヨガ 深い組織の放出に焦点を当てた瞑想的な練習です、 柔軟性、 とマインドフルネス。ダイナミックなスタイルとは異なり、陰ヨガは静けさ、長年の姿勢を奨励しています、 そして エネルギーチャネルを刺激し、関節の健康を改善するための深い呼吸。それは完璧です バランス リラクゼーションと若返りを提供するアクティブなライフスタイル。

深いストレッチとリリース

より深い結合組織、靭帯、および関節をターゲットにして強化する 柔軟性 およびモビリティ。

心と体を落ち着かせます

リラクゼーションを奨励し、ストレスを軽減し、内なる認識を育てます 拡張 姿勢が保持され、呼吸がします。