修復ヨガ 深いことに焦点を当てた穏やかな癒しの実践です リラクゼーションとストレスの緩和。 ボルスター、毛布、ブロックなどの小道具を使用して、ポーズは長期間保持されます 体が完全にリラックスできるようにします。 このプラクティスは、緊張を軽減したり、怪我から回復したりしようとしている人に最適です。 彼らの日に平和の瞬間を見つけるだけです。

深いリラクゼーション

レストフルなポーズで体をより長くサポートすることにより、完全なリラクゼーションを奨励します 期間。

ストレスと不安の減少n

副交感神経系を活性化して心を落ち着かせて解放する 張力。