パワーヨガ 強度を融合する動的で高エネルギーの練習です。 柔軟性、 と耐久性。伝統的なヨガとは異なり、パワーヨガはより速いペースで動き、取り入れます 激しい 筋肉を構築し、カロリーを燃やし、心血管の健康を高めるためのシーケンス。完璧です のために ヨガのマインドフルネスのメリットを享受しながら、全身トレーニングを求めている人。

全身強度

ダイナミックな動きと抵抗ベースのすべての筋肉グループを関与させ、調子を整える ポーズ。

耐久性とスタミナを後押しします

心拍数を上げ、心血管強度を構築し、全体的なスタミナを改善します。