継承 ヨガ 同期するヨガの動的で構造化された形式です 進歩的な一連の姿勢で呼吸。 このプラクティスは、強さ、柔軟性、および精神的焦点を構築するため、まだ挑戦的になります 深くやりがいのある経験。 流れるように瞑想的な方法で実行される一連のポーズに従います。 体を浄化する内部熱を作成します。

身体的に集中的な練習

構造化された一連のポーズを通して、スタミナ、柔軟性、および持久力を構築します。

集中 ＆精神的な明快さ

深い集中力、マインドフルネス、および瞑想状態を奨励します 動きと呼吸。